Eine weiße Box – oder – Mehr Zeit für die wirklich wichtigen Dinge finden

Nach dem Sommerurlaub habe ich ein bisschen wieder das Gefühl von Neustart. Man ist erholt, gut gelaunt, die Batterien sind aufgeladen, wie man so schön sagt. Mehr als die Hälfte des Jahres ist nun rum. Zeit mal wieder auf „Pause“ zu drücken und zu überlegen, ob alles in den richtigen Bahnen läuft oder ob sich vor dem Urlaub Gewohnheiten (mal wieder) eingeschlichen haben, auf die man nicht so stolz ist.

Doch anstatt jetzt eine dröge Liste von Projekten und Todos zu machen, die liegen geblieben sind, mache ich heute einen anderen Ansatz und fange einfach mal bei Null an.

Wenn eine Situation sehr komplex ist und sich Strukturen gebildet haben, die unüberschaubar sind, alles irgendwie gewachsen ist, aber insgesamt überlastet ist und nicht zufrieden stellend läuft, dann kann man als Übung mal „auf der grünen Wiese“ planen.
Mein Alltag ist auch ziemlich komplex, voll von Aktivitäten, an unterschiedlichen Orten, vielen Dingen, die mich ablenken, oder die mich von den Dingen abhalten, die ich „eigentlich“ machen wollte. Sowohl auf der Arbeit als auch zu Hause.

Der Tag hat 24 Stunden. Punkt. Er wird nie mehr als das haben. Doch unser Alltag wird nicht über Nacht voller, sondern langsam und allmählich. Erst mal die Familie, der Job, Essen und Schlafen, dazu ein neues Projekt, ein neuer Kurs, eine neue Serie, die man entdeckt, ein neues Buch, das man anfängt, neue Menschen, die Freunde werden. Alles gehört zum Leben. Das alles macht unser Leben aus. Und doch fühlt man sich oft, als würde es einem über den Kopf wachsen. Weiß nicht, wo eigentlich die letzten 24 Stunden, 30 Tage oder 6 Monate seit Neujahr geblieben sind.

Zurück zum einzelnen Tag. Alles fängt klein an. Was will ich an einem idealen Tag machen?
Und jetzt nicht einfach nur in Richtung Party und sich vorstellen, einfach mal einen Tag auf Bali zu sein. Sondern wie würde dein Tag unter den generell gegebenen Lebensumständen idealerweise morgen aussehen?
Welche Tätigkeiten würdest du am allerliebsten machen? Welche Menschen würdest du treffen? Was würdest du deinen Lieben sagen? Mit welcher Stimmung würdest du den Tag begehen? Welche sind die absolut wichtigsten Elemente, die du in die weiße Box packen würdest?

Wenn ich meinen Tag als weiße Box nehme?

Als erstes packe ich richtig schöne Zeit mit meiner Familie rein. Mit meinem Sohn spielen, ohne dabei an etwas anderes zu denken und schon den nächsten Tag zu planen. Wirklich „bei ihm sein“. Genauso mit meinem Mann. Und Zeit für mich selbst, um Sport zu treiben, Headspace zu machen (d.h. eine Achtsamkeits- und Meditationsübung) und NATÜRLICH was Kreatives zu machen. *zwinker*
Darüber hinaus: gute Freunde treffen, mal wieder mit meinen Eltern telefonieren, was selbst Gekochtes essen, auf der Arbeit Dinge tun, die Wert und Sinn haben und nicht in vier Wochen schon wieder vergessen sein könnten.
Und auch privat ein Projekt mit Sinn verfolgen.

Das wären die Dinge, von denen ich weiß, dass sie mir gut tun, dass sie mir wichtig sind und dass, wenn ich diese Dinge regelmäßig tue, ich am Ende des Jahres zufrieden sein werde.
Welche Dinge sind dir am wichtigsten und würden in deine weiße Box wandern?

Welche davon kannst du wirklich morgen tun?